일요일을 일월화수목금토에서 목금토일월화수로 바꾸어보시고 목금토는 안식을 주시는 하나님께 감사함으로 준비하고 월화수는 안식의 감격으로 지내는 사이클로 바꾸십시오
주님의 일을 우선하고 있음에도 육체의 피로가 있는 사람은 안식일을 잘 못 지내고 있다는 것을 깨달아야 합니다
그리고 안식일을 자기 자신 뿐만 아니라 모든 사람, 동물까지 안식하도록 하신 하나님의 뜻을 바로 알아야 할 것입니다. 직장일, 학교일 가사일에서 벗어나 주님이 주신 하루를 영혼육의 회복의 날로 기념하며 축제일로 바꾸어 보십시오. 바로 천국의 삶을 경험하게 될 것입니다.
이 훈련이 잘 되면 매일이 이런 축제의 삶이 될 것입니다. 신약의 안식은 성령님이 내 안에서 하시고 우리는 모두 안식해야 할 때입니다. 성숙한 주님의 제자들이 모두 되시길 바랍니다(자세한 사항은 안식_바르바던 의 책을 참고)